É um exercício simples, que pode ser praticado diariamente, a qualquer hora.
Os benefícios são enormes, cura depressão, stress, normaliza a pressão arterial, activa a produção de serotoninas que aumentam o prazer e alegria, activa a circulação sanguínea, activa a libido sexual, cura crises de pânico, elimina fobias, etc., etc.
Activa a movimentação do cérebro..... CURA TUDO!!!!!!!!!
Veja o vídeo demonstrativo [em baixo] 
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